Según un dicho común, se toma 30 días para crear un hábito, y en un
momento en que la higiene personal es más importante que nunca, las mejores
prácticas deben formar parte de los hábitos diarios de todos.
Según la investigación realizada
por la University of New South Wales y publicada en 2015 por el American
Journal of Infection Control (AJIC), las personas se tocan la cara 23 veces
por hora en promedio, de las cuales 10 toques son en los ojos, la nariz o la
boca – las vías principales que pueden conducir a una infección bacteriana o
viral. Esta conexión entre nuestras manos y nuestras caras hace que el lavado de
manos sea el paso más básico de la higiene personal. El Centro Americano para el
Control y la Prevención de Enfermedades (CDC en inglés) incluso
nombra este hábito (el de lavarse las manos) como la vacuna de "hágalo
usted mismo", y la Organización de las Naciones Unidas (ONU), desde 2008,
ha designado el 15 de Octubre como el Día Mundial del Lavado de Manos.
Con el fin de ayudar a las personas a adquirir el hábito de lavarse las manos
adecuadamente, Samsung lanzó en abril la aplicación Hand Wash para usuarios de
wearables o accesorios. La aplicación está disponible para descarga en la
Galaxy Store para los usuarios de Gear S3, Gear Sports, Galaxy Watch, Galaxy
Watch Active y Galaxy Watch Active21. Sigue leyendo para saber cómo
la aplicación puede ayudarte a comprometerte con las mejores prácticas de
higiene de manos durante todo el día.
Si bien la concienciación social ha fortalecido la importancia de
lavarse las manos con frecuencia y minuciosamente, las opiniones pueden diferir
sobre lo que realmente significa "con frecuencia y minuciosamente" en
la práctica. Es por lo que Samsung ha desarrollado una aplicación para
proporcionar una guía clara sobre cómo y con qué frecuencia los usuarios deben
lavarse las manos. La aplicación Hand Wash, que se puede encontrar buscando
"Hand Wash" en la sección Watch de Galaxy Store, ayuda a los usuarios
a recordar de lavarse las manos a intervalos regulares programados durante el
día.
De esta manera, ¿con qué frecuencia debemos lavarnos las manos? Un estudio de 2020 de la University
College London (UCL) verificó que el lavado de manos de seis 6 a 10 veces
al día estaba relacionado con un menor riesgo de infección. Pero, a medida que
avanzamos en nuestros días tan ocupados, ni siempre es fácil recordarnos a
nosotros mismos de seguir esta rutina regular de lavado.
Para ayudarte a comprometerte a lavarte las manos regularmente, la
aplicación Hand Wash incluye una función de alarma, y los usuarios pueden
seleccionar el botón Recordatorios para agregar o modificar los tiempos de sus
alarmas. Por ejemplo: los usuarios pueden configurar una alarma que les avisará
cada dos horas, para que se aseguren de lavarse las manos a intervalos
regulares. El número de alarmas que cada usuario establece corresponderá con
una meta que se ve en el panel de la aplicación.
Lavarse
las manos minuciosa y correctamente
Lavarse bien
las manos lleva más tiempo de lo que te imaginas. La Organización Mundial de la
Salud (OMS) recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos –
aproximadamente el tiempo que lleva cantar la canción “Feliz Cumpleaños” dos
veces. Pero, por supuesto, no siempre es práctico cantar o tararear cada vez
que se lava las manos.
En este punto, la función de cuenta regresiva del Hand Wash es muy útil.
Ésta dura 25 segundos, incluidos los cinco segundos para aplicar jabón y 20
segundos para enjuagarlo. Una vez que recibas la notificación de alarma de que
es hora de lavarse las manos, se puede tocar y deslizar fácilmente el Watch
para iniciar el contador, que le proporcionará retroalimentación táctil y
gráficos, una vez que comience a contar. Además, todos los Galaxy Watches son
resistentes al agua, por lo que no es necesario sacarse el reloj para lavarse
las manos.
Monitoreando
tu higiene personal
Si bien
establecer alarmas regulares es una buena manera de mantener tu hábito de
lavarte las manos, por supuesto, podría haber momentos entre estos intervalos
en los que surgen otras instancias que requieren que mantengas las manos limpias,
como visitar el baño, preparar alimentos y comer.
En el panel de control de la aplicación Hand Wash, los usuarios pueden
monitorear cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que se lavaron las
manos, así como revisar su meta diaria de lavado de manos y cuántas veces se
han lavado las manos hasta el momento. Si los usuarios se encuentran a sí
mismos lavándose las manos antes de la próxima alarma de recordatorio
programada, pueden presionar el botón “Wash now” antes de lavarse las manos
para desactivar la próxima alarma.
Monitoreo
del progreso en una frecuencia semanal
Mantener un
hábito significa comprometerse con éste a lo largo del tiempo – y comprometerse
a lavarse las manos al menos de seis a 10 veces al día no es una excepción.
Para ayudar a desarrollar el hábito de lavado de manos, los usuarios
puedes utilizar una función de monitoreo de la aplicación, que registra los
eventos de lavado de manos de cada día y proporciona un promedio semanal.
Siga
los seis pasos del lavado de manos
Para prevenir efectivamente la propagación de gérmenes, la forma como se
lava las manos es tan importante como la frecuencia de hacerlo. Al lavarse las
manos, no solo debe enjuagarse las palmas, sino también las áreas entre los
dedos y el dorso de las manos. Los siguientes seis pasos son una guía de
mejores prácticas para garantizar que te limpies las manos de manera adecuada y
efectiva.
1. Con jabón, frota las palmas de las manos juntas cuidadosamente
2. Frota la palma sobre el frente de la otra mano con los dedos
entrelazados
3. Entrelaza tus manos y frota palma contra palma
4. Conecta tus manos y frota la parte de atrás de tus dedos en la palma
opuesta
5. Agarra el pulgar con la palma opuesta y frota mientras gira
6. Con los dedos cerrados, frota la mano en rotación sobre la palma de
la otra
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